体重１キロを落とすための消費カロリーは、約７０００Kcalなのですって。
１時間のウォーキングでの消費カロリーは約３００Kcal。とすると・・・実に２４時間のウォーキングが必要になるのですよね。
年齢と共に基礎代謝カロリーは減ってくるでしょ？今は１１００Kcal/日、くらいでしょうか。やっぱりコンスタントな運動、プラスカロリー制限しかありませんよね。
でも大好きな豚骨ラーメンは、ほぼ１０００Kcalですものねえ?。

良いですネエ　　　ＧＷを踊って過ごせるのは

東宝　懐かしいです　　　日の経つのが早いのを実感してしまいます

夢のダンス　　頑張って下さいね

雅樹さん。
お互いに（ゴメン！）苦労していますね。
シェイプを目指して、ちょこっと運動をするより、食べるのを少し控える方が、効果ありって分かっているんですけどね?。
でも、ダンスは音楽とお相手が居る分だけ、ジョギングより楽しいの。

たかちゃん。
上にも書いたように少し踊るだけでは、シェイプにはならないのは判っていますが、ダンス三昧のGWにしようと予定を立てて、実行中。あはは。
でも男女二人で踊る社交ダンス、誘ってくださる人が居なければ・・・なのよね。
金曜日は東宝で2時間踊って、土曜は鶯谷に行きました。18時半だったので友人がいなくて1時間しか踊れなかった。
今日は、地元のサークルの900円の例会（？）に初めて参加することにしたのですが・・・声を掛けてくれる紳士はいてくれるのかなあ。
壁の花になりそうなら、即刻退散しちゃおう、って決めて行くのですけど、心配！
どうなりますか。あはは。

ふふ。このトシでもマダ意地を張って＝女から声を掛けないと、決めているの。
しかも、長時間ではなく連続で2時間、踊りたいって思うのは、ワガママなのよね。